蜂蜜柚子茶的做法

蜂蜜柚子茶

by 茉莉甜地 · 0 收藏 · 41350 浏览
工艺
口味 酸甜味
时间 30分钟
难度 初级入门
主料 main
柚子1个 3人份
辅料 others
食盐适量 蜂蜜适量
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茉莉甜地
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每天来一杯柚子茶,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾、去油、解腻、清热降火、嫩白皮肤,长期食用还有美容之功效;是正当秋天最适合的饮品,这么好的东西那好做吗,那是相当的简单,开工!

蜂蜜柚子茶的做法

步骤step

1

柚子先冲湿,拿一点盐搓柚子的表皮,把表皮那一层蜡洗掉,再用清水冲干净

步骤step

2

用削刀把最外面那黄绿色的皮薄薄的刮下来,尽量薄一些,不要是把白色的皮也带下来,就会比较苦

步骤step

3

将柚子皮切成细丝,越细越好,也掰些柚子的果肉备用

步骤step

4

锅里倒入水,一并倒入柚子皮,煮开后,加入柚子的果肉,继续煮开后,转成小火,直至水变少,大约20分钟

步骤step

5

将煮好的柚子茶装入碗中放凉后,再倒入蜂蜜,搅拌均匀,一定不能热的时候放蜂蜜,会破坏蜂蜜中的营养

步骤step

6

装入准备好的密封罐中,放冰箱冷藏一周左右就可以喝了,冷藏放置的时间越长口感就越好;柚子茶冲调的时候最好用温水,这样不会破坏原有的营养成分

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
4.62

多吃
糖尿病人群
29
大卡

多吃
减肥人群
0.1

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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