蜂蜜柠檬水的做法
步骤
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1
准备好柠檬和蜂蜜
步骤
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2
柠檬表面加少许食盐，用小牙刷反复清洗干净
步骤
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3
用保鲜袋装好，放入冰箱冷冻2小时左右
步骤
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4
趁着结薄冰状态尽快切簿片，一个柠檬约切15片左右
步骤
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5
将一片装入干净且无油无水的容器中
步骤
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6
再倒入适量蜂蜜
步骤
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7
再放上一片柠檬片和少许蜂蜜
步骤
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8
依次装满瓶，最后在上面再多淋上蜂蜜封口
步骤
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9
盖紧瓶盖置于冰箱冷藏，想喝时取出1~2片，用温开水冲泡即可
蜂蜜柠檬水的成品图
蜂蜜柠檬水的烹饪技巧
技巧
tips
1、用食盐洗刷柠檬表皮更安全
2、冷冻不仅有杀菌的作用，而且还易于切簿片
3、这样做法，可以把柠檬中丰富的VC激发出来
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
18.9
克
不吃
糖尿病人群
119.3
大卡
少吃
减肥人群
1.1
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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