蜂蜜烤板栗的做法

蜂蜜烤板栗

by 茉莉甜地 · 138 收藏 · 209 浏览
工艺
口味 甜味
时间 30分钟
难度 初级入门
主料 main
鲜栗子适量 3人份
辅料 others
色拉油少许 蜂蜜适量
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茉莉甜地
8菜谱 102粉丝

小时候的农村经历很是美好,现在随便去超市便能买到板栗,又怎能错过呢?街边的炒板栗总是四处飘香,颜色也倍好看,只有一个烤箱也可以做出相同的美味。

蜂蜜烤板栗的做法

步骤step

1

先将板栗洗干净,水分沥干

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2

用剪刀在板栗的一端剪开,也可以在凸面用刀划开,可以剪深一些,很重要的一步,不可偷懒

步骤step

3

拿出烤盘,铺上铝箔纸,放上板栗,倒上少许油

步骤step

4

晃动烤盘,让板栗均匀抹上油,防止烤焦掉

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5

放入烤箱,过了20分钟后,你可以看见栗子慢慢涨开来

步骤step

6

蜂蜜加入凉开水,拌均匀

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7

拿出烤盘,此时可以看到板栗的外壳张开很大了,刷上蜂蜜水,继续放入烤箱8分钟就可以了

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
23.66

不吃
糖尿病人群
151.2
大卡

少吃
减肥人群
0.6

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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