凤梨苦瓜汁的做法

凤梨苦瓜汁

by 九阳知食 · 3 收藏 · 31339 浏览
工艺
口味 甜味
时间 10分钟
难度 新手尝试
主料 main
凤梨1个 苦瓜1/3个 柳橙1颗 2人份
辅料 others
蜂蜜适量 梅子粉适量
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九阳知食
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清明时节雨纷纷,
雨,是思念亲人的泪,
在另一端的他们是否过得安好?
上天特别恩准这天,
让我们这些子孙,
为挚爱的亲人准备他们爱吃的,
凤梨苦瓜汁配传统清明果子,
跨时空的分享,
是我们的心意。

凤梨苦瓜汁的做法

步骤 step

1

凤梨苦瓜汁的步骤

凤梨去皮;

步骤 step

2

凤梨苦瓜汁的步骤

切块备用;

步骤 step

3

凤梨苦瓜汁的步骤

取1/3苦瓜切成小片;

步骤 step

4

凤梨苦瓜汁的步骤

分别将凤梨、苦瓜、柳橙榨成果汁;

步骤 step

5

凤梨苦瓜汁的步骤

将三者混合;

步骤 step

6

凤梨苦瓜汁的步骤

加入适量梅子粉(调味);

步骤 step

7

凤梨苦瓜汁的步骤

加入适量蜂蜜(衬托主角的香味);

凤梨苦瓜汁的成品图

凤梨苦瓜汁成品图
凤梨苦瓜汁成品图
凤梨苦瓜汁成品图

凤梨苦瓜汁讨论

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

控制少吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
7.35

少吃
糖尿病人群
44
大卡

少吃
减肥人群
0.2

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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