法式蒜香面包片的做法

法式蒜香面包片

by 龙宝宝陈诺(陈筱盈) · 1909 收藏 · 7254 浏览
工艺
口味 香辣味
时间 10分钟
难度 新手尝试
主料 main
小面包1个 法式沙拉酱30克 蒜米20克 葱花适量 3人份
辅料 others
小苏打1克
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱
龙宝宝陈诺(陈筱盈)
471菜谱 31794粉丝

做了几个不带馅的小面包,老公和孩子都不太爱吃,让我加点料,那就加点沙拉酱和蒜蓉吧。法式沙拉酱每100克有14克的脂肪,用30克法式沙拉酱涂抹面包片,比用黄油健康很多。

法式蒜香面包片的做法

步骤 step

1

法式蒜香面包片的步骤

准备好食材和份量,最近发现紫皮蒜米特别的香

步骤 step

2

法式蒜香面包片的步骤

小面包切成1厘米厚的片状,直接用土司片也可以的

步骤 step

3

法式蒜香面包片的步骤

蒜米去皮切成蒜蓉,葱花洗净后切小段

步骤 step

4

法式蒜香面包片的步骤

取一个干净的小碗,放入30克法式沙拉酱,蒜蓉和香葱,加入1克小苏打(加小苏打可以让葱花保持绿色)

步骤 step

5

法式蒜香面包片的步骤

蒜蓉沙拉酱混合均匀

步骤 step

6

法式蒜香面包片的步骤

把切好的面包片放到烤盘里摆放整齐

步骤 step

7

法式蒜香面包片的步骤

把蒜蓉沙拉酱均匀的抹在面包片上

步骤 step

8

法式蒜香面包片的步骤

面包片放入预热好的烤箱中下层,上下火220度烤5分钟

步骤 step

9

法式蒜香面包片的步骤

烤好的蒜蓉面包片取出凉一下就可以吃了。

步骤 step

10

法式蒜香面包片的步骤

法式蒜蓉面包片搭配水果,早餐营养满满

步骤 step

11

法式蒜香面包片的步骤

用沙拉酱代替黄油,热量和脂肪都很少,特别的健康

法式蒜香面包片的成品图

法式蒜香面包片成品图
法式蒜香面包片成品图
法式蒜香面包片成品图

法式蒜香面包片的烹饪技巧

技巧 tips

1.面包片可以用法棍或者土司片
2.特别钟爱黄油又不怕胖的可以用黄油来涂抹面包片烤
3.加小苏打可以让葱花保持绿色,介意的可以不加
4.烤箱的温度和时间根据常用烤箱灵活调整。

法式蒜香面包片讨论

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

控制少吃

减肥人群

尽量不吃

高血压人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
26.53

不吃
糖尿病人群
336
大卡

不吃
减肥人群
18

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

让吃饭变简单 www.Meishi.cc
本周流行
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢