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法式煎蛋的做法

法式煎蛋

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营养师锦虹

菜谱:51 / 关注:0 / 粉丝:1138 2019-11-12 / 人看过

如何让你在枯燥的减肥时期,用一份高颜值的早餐来开启??
今天分享一道高颜值高营养的“法式煎蛋”,丰富你的减肥食谱

用料

法式煎蛋的做法

1.

根据食材的种类和分量,备好

2.

拿一小碗,打入两个鸡蛋,打散;

3.

加入盐和5毫升左右的奶,搅拌均匀

4.

加入迷你平底锅,放入黄油

5.

静待黄油溶解

6.

倒入鸡蛋,等半凝固后,翻面

7.

鸡蛋出锅,撒上法香

8.

配上西红柿,一杯温牛奶,一份美美的减肥早餐就可以啦

法式煎蛋成品图

法式煎蛋成品图

烹饪技巧

鸡蛋的功效还是很多的,可以健脑益智:鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用;保护肝脏:鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。

法式煎蛋的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。打印菜谱

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