法式黑椒烤翅根的做法

法式黑椒烤翅根

by 宝妈小厨 · 2 收藏 · 11745 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 15分钟
难度 新手尝试
主料 main
鸡翅根(380克) 烤肉料25克 3人份
辅料 others
清水25克
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宝妈小厨
215菜谱 7150粉丝

今天这道美食太诱人了,颜色金黄、香气扑鼻,一边做一边流口水!
我就爱做鸡翅根,原因是它比鸡腿小熟的快,小巧可爱,小朋友拿着正合适,还有一个原因是它比鸡翅便宜一倍,哈哈,经济实惠!
今天这道炸烤鸡翅根,全程不放一滴油,还会把翅根里的油逼出去,少油更健康!这样的美食大人孩子都爱,我家小宝更是一口气啃好几个,一边吃一边嚷嚷太香了!老公也赞不绝口,还直说我做的太少了。

法式黑椒烤翅根的做法

步骤 step

1

法式黑椒烤翅根的步骤

备好食材,鸡翅根洗净控水

步骤 step

2

法式黑椒烤翅根的步骤

鸡翅根用刀在肉厚的地方划几下

步骤 step

3

法式黑椒烤翅根的步骤

黑椒烤肉料加清水调开

步骤 step

4

法式黑椒烤翅根的步骤

黑椒烤肉料加清水调开

步骤 step

5

法式黑椒烤翅根的步骤

空气炸锅200度预热5分钟,把鸡翅根码入炸篮

步骤 step

6

法式黑椒烤翅根的步骤

我用了鸡翅功能,200度,18分钟,中途拉出炸篮晃动几下,颜色金黄、香气扑鼻,这个时间正合适。太诱人了,香!

法式黑椒烤翅根的成品图

法式黑椒烤翅根成品图
法式黑椒烤翅根成品图

法式黑椒烤翅根的烹饪技巧

技巧 tips

1 鸡翅根在炸烤的过程中不要再刷油,它会出很多油,并且流入炸篮下层,吃着更健康
2 腌制鸡翅根要按照调料的比例来,味道刚刚好,用的多了会很咸

法式黑椒烤翅根讨论

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

控制少吃

减肥人群

控制少吃

高血压人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
0.84

多吃
糖尿病人群
197.5
大卡

少吃
减肥人群
18.5

少吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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