番茄烧山药的做法
步骤
step
1
番茄洗干净
步骤
step
2
切成块状备用
步骤
step
3
山药去皮，洗干净
步骤
step
4
切成粗一点的条状备用
步骤
step
5
五花肉洗干净，切成薄片
步骤
step
6
备用
步骤
step
7
葱姜蒜切好备用
步骤
step
8
热锅烧油，热油到七分热的时候，放入五花肉片
步骤
step
9
炒制金黄色放入料酒（一勺），姜丝和蒜片爆香
步骤
step
10
倒入番茄块，番茄炒制出酱汁。
步骤
step
11
放入山药，翻炒后放入两勺水，盖上盖子烧五分钟。
步骤
step
12
烧五分钟后的关小火，放入一勺盐和葱花，翻炒均匀，出锅
番茄烧山药的成品图
番茄烧山药的烹饪技巧
技巧
tips
1 番茄可以根据自己口味不同增减
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.55
克
多吃
糖尿病人群
56.8
大卡
多吃
减肥人群
3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
半夏微凉5019的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢