番茄金针菇豆腐的做法

番茄金针菇豆腐

by KK9779 · 3 收藏 · 3090 浏览
工艺
口味 家常味
时间 15分钟
难度 新手尝试
主料 main
番茄2个 金针菇1把 豆腐1盒 2人份
辅料 others
食用油适量 适量 适量
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱
KK9779
43菜谱 273粉丝

尝试一道新菜品

番茄金针菇豆腐的做法

步骤 step

1

番茄金针菇豆腐的步骤

准备好食材

步骤 step

2

番茄金针菇豆腐的步骤

番茄洗干净,切块备用

步骤 step

3

番茄金针菇豆腐的步骤

金针菇去根,切两段,备用

步骤 step

4

番茄金针菇豆腐的步骤

豆腐切片,备用

步骤 step

5

番茄金针菇豆腐的步骤

准备好一口锅,倒入适量油,热锅

步骤 step

6

番茄金针菇豆腐的步骤

先将豆腐倒入

步骤 step

7

番茄金针菇豆腐的步骤

再倒入番茄

步骤 step

8

番茄金针菇豆腐的步骤

最后放入金针菇

步骤 step

9

番茄金针菇豆腐的步骤

放入适量盐

步骤 step

10

番茄金针菇豆腐的步骤

放入适量糖

步骤 step

11

番茄金针菇豆腐的步骤

盖上锅盖,焖一会

步骤 step

12

番茄金针菇豆腐的步骤

出锅装盘

番茄金针菇豆腐的成品图

番茄金针菇豆腐成品图
番茄金针菇豆腐成品图
番茄金针菇豆腐成品图
番茄金针菇豆腐成品图

番茄金针菇豆腐的烹饪技巧

技巧 tips

1、这道菜用日本豆腐会更好吃,我这边没有买到,就用内脂豆腐替代。
2、佐料用量,可以根据个人喜好调整。
3、装盘,可用葱花作为装饰,提香增加颜值。

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
4.06

多吃
糖尿病人群
57.1
大卡

多吃
减肥人群
2.3

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

让吃饭变简单 www.Meishi.cc
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢