番茄鸡蛋玉米面条的做法

番茄鸡蛋玉米面条

by FC美食煮意 · 0 收藏 · 1122 浏览
工艺
口味 家常味
时间 10分钟
难度 新手尝试
主料 main
玉米面条100克 鸡蛋2个 番茄3个 1人份
辅料 others
少许 食盐少许 花生油少许
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玉米一直都被誉为长寿食品, 含有丰富的蛋 白质、 脂肪、 维生素、 微量元素、 纤维素等,玉米味道香甜,可加工成各式菜肴,制作成玉米面条,十分劲道~

番茄鸡蛋玉米面条的做法

步骤 step

1

番茄鸡蛋玉米面条的步骤

备好食材

步骤 step

2

番茄鸡蛋玉米面条的步骤


番茄洗净用开水烫下,去皮切丁备用。
鸡蛋打散备用。
葱切好备用。

步骤 step

3

番茄鸡蛋玉米面条的步骤

锅里倒入适量花生油,放入蛋液炒匀,炒熟后放入的番茄丁,煮出汤汁,出锅前放入少许食盐。

步骤 step

4

番茄鸡蛋玉米面条的步骤

锅中倒入适量水煮开,放入玉米面条,煮熟捞出。

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5

番茄鸡蛋玉米面条的步骤


碗中加入适量玉米面条,把烧好的番茄鸡蛋酱淋在面条上。撒点葱花即可~

番茄鸡蛋玉米面条的成品图

番茄鸡蛋玉米面条成品图
番茄鸡蛋玉米面条成品图

番茄鸡蛋玉米面条讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

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尽量不吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
10.29

不吃
糖尿病人群
87.9
大卡

多吃
减肥人群
2.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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