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番茄鸡蛋汤粉的做法

番茄鸡蛋汤粉

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菜谱:922 / 关注:3248 / 粉丝:42054 2018-03-30 / 人看过

春天已过半,夏天还会远吗?炎炎夏日,女生们又到了不抹防晒霜不出门的时候,可是你造吗?防晒霜抹多了容易毛孔堵塞,对皮肤的伤害真的非常大。与其抹上一层厚厚的防晒霜再出门,不如多吃一些防止晒伤,滋养肌肤的食物。番茄就是最佳的‘食物防晒霜’,其所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质,可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害,预防黑色素生成。番茄红素还能发挥强大的抗氧化作用,保护皮肤,同时还富含能促进胶原蛋白生成的维生素C,有助皮肤保持弹性,避免松弛。

今天要和大家分享的是番茄鸡蛋汤粉,早起5分钟就能端上桌,晚上饿了吃上一碗也不用担心发胖哦!番茄加鸡蛋,经典的味道,吃一辈子也不会腻。

用料

主料

辅料

番茄鸡蛋汤粉的做法

1.

食材准备

2.

番茄去皮洗净切小块,油麦菜洗净切段

3.

鸡蛋打散

4.

热锅倒油烧开,倒入蛋液用筷子划散,盛出

5.

锅留底油,放入番茄炒一会

6.

倒入清水煮开,放入米粉和鸡蛋煮一分钟

7.

放入油麦菜煮至断生,撒入盐和十三香调味,即可出锅享用

烹饪技巧

1.番茄用热开水泡几分钟就能轻松去皮啦!

2.煎鸡蛋的时候油要多,油温要高,煎出来的鸡蛋才会好吃哦!

3.米粉不同,煮的时间也不同,宝宝们自己灵活掌控哈!

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