
番茄牛丸汤的做法
步骤step
1
牛肉馅加入“肉馅调料”拌匀,沿一个方向搅打上劲,其间可加入一点点清水,搅打更容易,出来的口感更弹牙更细腻
步骤step
2
西红柿洗净,表面划十字小口,浸入热水中略微浸泡,然后去皮切小块

步骤step
3
锅内加水煮开后转小火,挤入牛肉丸,将丸子煮至发白后捞出

步骤step
4
锅内倒入橄榄油烧热,然后倒入西红柿块(留出3、4块备用)翻炒至变软出汁
步骤step
5
放入肉丸翻炒片刻

步骤step
6
倒入适量热水,水开后盖盖中小火煮至西红柿几乎化掉
步骤step
7
出锅前放入留用的西红柿块,调入胡椒粉和适量盐,撒上少许欧芹碎即可


这道菜适合我吃吗?
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
1.68
克
多吃
糖尿病人群
86.1
大卡
多吃
减肥人群
2.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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