番茄鸡蛋面的做法

番茄鸡蛋面

by 木子_柒 · 6 收藏 · 17292 浏览
工艺
口味 家常味
时间 10分钟
难度 未知
主料 main
面条适量 番茄一个 青菜一颗 鸡蛋两颗 3人份
辅料 others
适量 适量 适量 干辣椒2颗
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木子_柒
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最爱的一道快手营养面,老少咸宜,营养丰富!

番茄鸡蛋面的做法

步骤 step

1

番茄鸡蛋面的步骤

面条,鸡蛋准备,番茄,青菜洗净切好。

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2

番茄鸡蛋面的步骤

干辣椒洗净切小段。

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3

番茄鸡蛋面的步骤

热锅下油,油至七成热,下干辣椒爆香,再下番茄炒熟。

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4

番茄鸡蛋面的步骤

加水烧开,同时打入鸡蛋。

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5

番茄鸡蛋面的步骤

烧开下青菜。

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6

番茄鸡蛋面的步骤

下面。

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7

番茄鸡蛋面的步骤

再次烧开,加入适量的盐,醋。盖上锅盖中火1分钟关火。

番茄鸡蛋面的成品图

番茄鸡蛋面成品图
番茄鸡蛋面成品图
番茄鸡蛋面成品图

番茄鸡蛋面的烹饪技巧

技巧 tips

加水的时候,可选择加入鸡汤或者骨头汤,味道更好!

番茄鸡蛋面讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

高血糖人群

尽量不吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
10.57

不吃
糖尿病人群
101.8
大卡

少吃
减肥人群
3

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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