番茄鸡蛋面的做法
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1
番茄去皮后,切成小块,鸡蛋加点盐,打散
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2
切葱花,之后汤锅中烧开水,放点盐和油,放入鸡蛋面煮熟备用
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3
炒锅中热油,先炒鸡蛋,装出备用,炒锅中再放少许油,放入葱花,炒出香味
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4
倒入番茄块翻炒出汁,加点番茄酱,放炒好的鸡蛋,拌匀
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5
加适量的水煮开,放点盐、糖、鸡精调好味道,最后,将煮好的面捞出,放入煮好的番茄鸡蛋汤中拌匀,焖一会儿让其入味后,即可
这道菜适合我吃吗?
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
43.12
克
不吃
糖尿病人群
473
大卡
不吃
减肥人群
21.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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