番茄炒蛋的做法
步骤
step
1
鸡蛋加少许盐打散
步骤
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2
番茄洗净切块
步骤
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3
葱切葱花，葱白单独留出来
步骤
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4
热锅热油，倒入鸡蛋稍微定型后加入葱白，翻炒几下用锅铲切块后装盘待用
步骤
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5
锅内留底油，倒入番茄块加入一勺盐，中小火炒至番茄变软出汁
步骤
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6
倒入鸡蛋调入少许砂糖与葱花翻炒均匀即可出锅
番茄炒蛋的成品图
番茄炒蛋的烹饪技巧
技巧
tips
1、番茄的种类十分多，我用的番茄比较小所以量比较多，如果选择了比较大的番茄则不需要那么多；
2、炒鸡蛋的时候油和锅的温度一定要高，鸡蛋才能炒出香味，油可稍微多一点；
3、少许的砂糖可以让番茄的酸味减少，不过也可以省略不加。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.94
克
多吃
糖尿病人群
44.8
大卡
多吃
减肥人群
2.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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