番茄炒蛋的做法
步骤step
1
番茄洗净切成喜欢的大小
步骤step
2
鸡蛋加少许盐，滴两滴清水打散备用
步骤step
3
热锅下油，油量要稍多些。油热后，倒入鸡蛋，滑散，待鸡蛋全部凝固后起锅备用
步骤step
4
余油再次回热，倒入番茄加适量盐，少许糖炒至出汁，加入炒好的蛋花
步骤step
5
加少许高汤，稍加翻炒后起锅即可
番茄炒蛋讨论
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.24
克
多吃
糖尿病人群
10.7
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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