番茄菜花的做法
步骤
step
1
将番茄、菜花洗净、切块。
步骤
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2
热锅冷油，将番茄、菜花放入锅中，翻炒。
步骤
step
3
放入番茄酱、盐和酱油，翻炒均匀，放入小半碗水，盖锅盖，转小火焖2分钟。关火。
番茄菜花的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.38
克
多吃
糖尿病人群
18.6
大卡
多吃
减肥人群
0.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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