番茄菜花的做法

番茄菜花

by 段瑞德-蔡瑞德 · 349 收藏 · 1494 浏览
工艺
口味 酸甜味
时间 30分钟
难度 未知
主料 main
菜花1个 番茄2个 3人份
辅料 others
适量 番茄酱1汤勺 1茶勺 酱油1勺
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段瑞德-蔡瑞德
31菜谱 442粉丝

4人份

番茄菜花的做法

步骤 step

1

番茄菜花的步骤

将番茄、菜花洗净、切块。

步骤 step

2

番茄菜花的步骤

热锅冷油,将番茄、菜花放入锅中,翻炒。

步骤 step

3

番茄菜花的步骤

放入番茄酱、盐和酱油,翻炒均匀,放入小半碗水,盖锅盖,转小火焖2分钟。关火。

番茄菜花的成品图

番茄菜花成品图

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高血压人群

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建议多吃

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儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.38

多吃
糖尿病人群
18.6
大卡

多吃
减肥人群
0.9

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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