粢饭糕的做法
步骤
step
1
大米淘洗干净放盐煮熟
步骤
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2
亲亲肠切小丁备用
步骤
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3
饭煮好后放凉，放入备用的亲亲肠
步骤
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4
再放入葱拌匀
步骤
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5
拌好的饭放在不粘盘里放入冰箱冷藏一个晚上
步骤
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6
第二天取出切成块
步骤
step
7
起油锅加热，放入粢饭煎
步骤
step
8
煎至两面金黄出锅
粢饭糕的成品图
粢饭糕的烹饪技巧
技巧
tips
1.拌好的饭沿没有不沾盘也可放在保鲜盒里，涂点油即可防沾
2.煎姿饭不能用小火要用中火
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
29.33
克
不吃
糖尿病人群
421.8
大卡
不吃
减肥人群
26.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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