儿菜炒肉丝的做法
步骤
step
1
儿菜洗净
步骤
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2
肉丝加盐腌渍一会
步骤
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3
将儿菜切成片
步骤
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4
辣椒，蒜末准备好
步骤
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5
锅中入油放入肉丝翻炒至变色
步骤
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6
加入辣椒炒出辣味
步骤
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7
放入儿菜
步骤
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8
加入少许生抽
步骤
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9
放入鸡精调味
步骤
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10
装盘即可
儿菜炒肉丝的成品图
儿菜炒肉丝的烹饪技巧
技巧
tips
1.儿菜如果比较老的话将皮去掉再切片
2.肉丝里加过盐了，不用额外添加
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.53
克
少吃
糖尿病人群
128.3
大卡
少吃
减肥人群
4.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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