剁椒金针菇的做法
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1
金针菇切掉根部，清洗干净
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2
稍为沥水后平铺在盘子中
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3
根据口味放入一大勺剁椒，如果口味重可以洒一点点盐
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4
烧开一锅水，水开后放入金针菇
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5
大火蒸8~10分钟，出锅后倒掉汤汁
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6
撒上葱花
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7
小火煮开适量油，马上把滚油淋在葱花上
步骤step
8
拌匀即可开吃
剁椒金针菇讨论
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.87
克
多吃
糖尿病人群
83.6
大卡
多吃
减肥人群
7.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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