多瓜多谷粥的做法

多瓜多谷粥

by 牛妈厨房 · 337 收藏 · 570 浏览
工艺
口味 甜味
时间 90分钟
难度 未知
主料 main
地瓜2个 多谷米1大勺 3人份
辅料 others
南瓜1块
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牛妈厨房
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北纯多谷米,多层口感,每一口都营养,今天用它来配南瓜跟地瓜。孩子很喜欢色彩也好,口感也很棒。

多瓜多谷粥的做法

步骤 step

1

多瓜多谷粥的步骤

备好所用食材。

步骤 step

2

多瓜多谷粥的步骤

地瓜南瓜去皮切块。

步骤 step

3

多瓜多谷粥的步骤

配入多谷米一起泡洗好备用。

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4

多瓜多谷粥的步骤

将食材洗净入电饭煲,加入煮粥的水量。

步骤 step

5

多瓜多谷粥的步骤

选择煮粥模式将粥煮好。

步骤 step

6

多瓜多谷粥的步骤

北纯多谷米,多层口感,每一口都营养。好吃好香,好营养。

多瓜多谷粥的成品图

多瓜多谷粥成品图
多瓜多谷粥成品图
多瓜多谷粥成品图
多瓜多谷粥成品图

多瓜多谷粥讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
28.84

不吃
糖尿病人群
178.5
大卡

少吃
减肥人群
0.4

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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