多彩菠萝饭的做法

多彩菠萝饭

by 米汀Waiting · 7 收藏 · 20402 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 10分钟
难度 新手尝试
主料 main
菠萝100克 胡萝卜50克 黄瓜50克 甜玉米粒50克 大米200克 清水180克 2人份
辅料 others
2茶匙 1/2茶匙
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米汀Waiting
425菜谱 15421粉丝

我比较喜欢吃米饭,但是家里其他人都不太爱吃米饭,所以有时候用电饭煲做米饭感觉很浪费。现在有了美的S4蒸烤箱,简直太棒了,菜单上就有蒸米饭的功能,直接选择就好了,一个人蒸一碗米饭也可以,相当方便。做了菠萝饭,酸酸甜甜的菠萝在米饭中特别可口,推荐~~

多彩菠萝饭的做法

步骤 step

1

多彩菠萝饭的步骤

准备好食材,菠萝半个就可以了

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多彩菠萝饭的步骤

将大米淘洗一下放在盘子中,加入清水

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3

多彩菠萝饭的步骤

将大米放入美的S4蒸烤箱的蒸盘中,水箱加入足量的纯净水

步骤 step

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多彩菠萝饭的步骤

按菜单按钮,F-1就是蒸米饭功能,默认的时间设置是50分钟,将其调整至30分钟即可

步骤 step

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多彩菠萝饭的步骤

等待蒸米饭的时候,准备其他食材。将菠萝果肉挖出来,切成丁

步骤 step

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多彩菠萝饭的步骤

胡萝卜洗净去皮后切成小丁,黄瓜洗净后切成丁

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多彩菠萝饭的步骤

不同的大米用量和不同类型的大米,要适当调整时间哈。蒸好的米饭晾凉打散备用

步骤 step

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多彩菠萝饭的步骤

炒锅中放入油,七成热后放入胡萝卜煸炒片刻

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9

多彩菠萝饭的步骤

放入黄瓜煸炒片刻

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多彩菠萝饭的步骤

放入菠萝丁煸炒片刻

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多彩菠萝饭的步骤

放入甜玉米粒煸炒片刻

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多彩菠萝饭的步骤

将米饭放入炒匀,加入盐调味即可

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多彩菠萝饭的步骤

将炒好的米饭放到菠萝碗中就好啦

多彩菠萝饭的成品图

多彩菠萝饭成品图
多彩菠萝饭成品图
多彩菠萝饭成品图
多彩菠萝饭成品图

多彩菠萝饭的烹饪技巧

技巧 tips

1. 炒米饭的食材,可以根据自己的喜好进行调整。
2. 蒸米饭的水量,要比平时用电饭煲蒸米饭时放的少一些。

多彩菠萝饭讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
23.1

不吃
糖尿病人群
141.7
大卡

少吃
减肥人群
0.4

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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