手机扫描右侧二维码，将这篇菜谱带进厨房，让您边做边看！您也可以 下载美食杰手机客户端 >随时随地看菜谱!
1.将青鱼放入开水中先焯一下,去腥味.
2.将锅放油,烧热,加葱姜调料.
3.将焯好的青鱼放入锅中翻好一会.
4.加少量水,炖20分钟左右.
5.收汤,关火,加少许味精,出锅.
6.盛盘.
[随意吐槽]炖鱼热量应该不高吧。前阵子管不住嘴，又贴膘了，现在正闭关用法国Fibretutu纤体霜减肉呢，两星期才瘦了６斤多，这成绩来之不易呀，不敢碰些热量太高的东西，还是暂时节制一下自己的馋嘴吧！
2未实名 :我是瘦了，刚生出来的时候是130斤，用法国Fibretutu减到112斤，再减个6斤回到怀宝宝前了。
[随意吐槽]上水煮，再用油炒，必须粘锅，肉松散，难吃，必须滴。
[随意吐槽]他的步骤不对，应该先用油煎一下然后倒水放葱姜蒜酱油料酒耗油，喜欢粉条的可以趁水没开的时候放，然后小火慢炖，炖熟为止
[随意吐槽]能不能说详细点，就按你这步骤做完猫都不吃
[随意吐槽]青鱼的腥气啊，你这个鱼腥到猫都不吃~！
沈阳网友 :我也感觉会难吃
[提问求解]我试试
京公网安备11010802026928
炖青鱼的讨论
1未实名
[随意吐槽]炖鱼热量应该不高吧。前阵子管不住嘴，又贴膘了，现在正闭关用法国Fibretutu纤体霜减肉呢，两星期才瘦了６斤多，这成绩来之不易呀，不敢碰些热量太高的东西，还是暂时节制一下自己的馋嘴吧！
-
2019-03-29 15:40:16 来自美食杰
我也说一句2未实名 :我是瘦了，刚生出来的时候是130斤，用法国Fibretutu减到112斤，再减个6斤回到怀宝宝前了。
合肥网友
[随意吐槽]上水煮，再用油炒，必须粘锅，肉松散，难吃，必须滴。
溺爱3620
[随意吐槽]他的步骤不对，应该先用油煎一下然后倒水放葱姜蒜酱油料酒耗油，喜欢粉条的可以趁水没开的时候放，然后小火慢炖，炖熟为止
大连网友
[随意吐槽]能不能说详细点，就按你这步骤做完猫都不吃
✄(来
[随意吐槽]青鱼的腥气啊，你这个鱼腥到猫都不吃~！
-
2016-12-13 16:28:40 来自美食杰
我也说一句沈阳网友 :我也感觉会难吃
延边网友
[提问求解]我试试