豆渣煎饼的做法
步骤
step
1
面粉豆渣1:1
步骤
step
2
加入少许盐 喜欢甜的就不放盐 放糖
步骤
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3
不粘锅中加入油 舀入拌好的豆渣
步骤
step
4
两面煎到金黄即可
步骤
step
5
出锅
豆渣煎饼的成品图
豆渣煎饼的烹饪技巧
技巧
tips
豆渣中本身有水分 加面粉的时候先搅拌 觉得干再加水
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
45.15
克
不吃
糖尿病人群
321.8
大卡
不吃
减肥人群
2.3
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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