豆角玉米鸡腿菇炒肉沫的做法

豆角玉米鸡腿菇炒肉沫

by 雪冰姑娘 · 0 收藏 · 1074 浏览
工艺
口味 家常味
时间 30分钟
难度 未知
主料 main
豆角150克 玉米1条 鸡腿菇1个 猪瘦肉200克 3人份
辅料 others
花生油2勺 1勺 酱油1勺 耗油1勺
扫描二维码 用手机查看这篇菜谱
雪冰姑娘
897菜谱 15516粉丝

天气冷,只有用冰箱里的存货小炒个菜。

豆角玉米鸡腿菇炒肉沫的做法

步骤 step

1

豆角玉米鸡腿菇炒肉沫的步骤

所有食材洗切好,玉米剥粒,瘦肉切沫

步骤 step

2

豆角玉米鸡腿菇炒肉沫的步骤

冷锅下油放入肉沫炒变色

步骤 step

3

豆角玉米鸡腿菇炒肉沫的步骤

加入豆角炒至8分熟

步骤 step

4

豆角玉米鸡腿菇炒肉沫的步骤

加入玉米粒炒匀

步骤 step

5

豆角玉米鸡腿菇炒肉沫的步骤

放入鸡腿菇,盐,耗油,酱油,大火翻炒

步骤 step

6

豆角玉米鸡腿菇炒肉沫的步骤

盖上盖子燜煮2分钟

步骤 step

7

豆角玉米鸡腿菇炒肉沫的步骤

大火收汁即可

步骤 step

8

豆角玉米鸡腿菇炒肉沫的步骤

出锅装盘

豆角玉米鸡腿菇炒肉沫的成品图

豆角玉米鸡腿菇炒肉沫成品图
豆角玉米鸡腿菇炒肉沫成品图
豆角玉米鸡腿菇炒肉沫成品图
豆角玉米鸡腿菇炒肉沫成品图

豆角玉米鸡腿菇炒肉沫的烹饪技巧

技巧 tips

1.豆角要先炒快熟再加后面菜
2.调味料可根据自己口味加予调整

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

控制少吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
7.28

少吃
糖尿病人群
114.8
大卡

少吃
减肥人群
4.4

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

让吃饭变简单 www.Meishi.cc
本周流行
相关菜谱
猜你喜欢
喜欢这道菜的人还喜欢