豆腐鱼的做法
步骤
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1
材料清洗干净切好备用。
步骤
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2
油热后下入葱段
步骤
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3
加入八角姜丝大火爆香
步骤
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4
葱姜爆香后加入500ml纯净水
步骤
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5
将豆腐和鲫鱼放入水中后，加盐，料酒，鸡粉及胡椒粉，大火烧开
步骤
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6
水开后放入白菜，转小火炖20分钟
步骤
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7
最后加西红柿煮五分钟即可大功告成
豆腐鱼的成品图
豆腐鱼讨论
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.12
克
多吃
糖尿病人群
45.7
大卡
多吃
减肥人群
1.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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