东坡肉的做法
步骤
step
1
五花肉切块，焯水5分钟，捞出备用。
步骤
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2
香葱切段，姜切片。
步骤
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3
锅中放入香葱，姜片铺底，肉皮朝下码入砂锅。
步骤
step
4
加入生抽，老抽，黄酒，冰糖，清水，小火慢炖2小时。
东坡肉的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6
克
少吃
糖尿病人群
349
大卡
不吃
减肥人群
35.3
克
不吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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