冬菇肾球的做法

冬菇肾球

by 乐儿6395 · 518 收藏 · 1746 浏览
工艺
口味 家常味
时间 15分钟
难度 初中水平
主料 main
鸡肾500克 香菇50克 香葱3克 4人份
辅料 others
20克 10克 蚝油5克 姜片5克
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乐儿6395
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宝贝特喜欢吃香菇

冬菇肾球的做法

步骤 step

1

冬菇肾球的步骤

鸡肾切肾花,姜切片,香菇用清水浸软,切厚片

步骤 step

2

冬菇肾球的步骤

起油锅

步骤 step

3

冬菇肾球的步骤

加入香菇,加入适量清水,盖上盖煮至熟,盛起

步骤 step

4

冬菇肾球的步骤

起油锅

步骤 step

5

冬菇肾球的步骤

爆香姜片

步骤 step

6

冬菇肾球的步骤

加入肾花

步骤 step

7

冬菇肾球的步骤

加入适量清水,盖上盖煮至熟,然后加入香菇

步骤 step

8

冬菇肾球的步骤

加入盐、蚝油,翻炒均匀

步骤 step

9

冬菇肾球的步骤

盛出,撒上葱花

冬菇肾球的成品图

冬菇肾球成品图
冬菇肾球成品图
冬菇肾球成品图
冬菇肾球成品图

冬菇肾球的烹饪技巧

技巧 tips

香菇要先浸软再煮熟

冬菇肾球讨论

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高血脂人群

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建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
0.63

多吃
糖尿病人群
99.7
大卡

多吃
减肥人群
7.1

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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