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冬瓜薏仁汤的做法

冬瓜薏仁汤

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蕾拉REIRA

菜谱:228 / 关注:5 / 粉丝:12876 2015-07-29 / 人看过

1片冬瓜以可食用部分为100克计算,
所含的热量大约有11大卡,
只需散步10分钟就能消耗完。
搭配清热排毒的薏米,
长期食用既有助于瘦身,
又能够帮助平滑肌肤,减淡痘印。
虽然简单,确是功效一流的汤饮。
做法简单,可以随时煮食。
坚持一个月,除了可以清肠减脂,
更能看得到你的肌肤改善。

用料

主料

辅料

冬瓜薏仁汤的做法

1.

主要材料备齐

2.

薏仁洗净后,用清水泡2个小时

3.

冬瓜去皮去瓤

4.

切成约5mm厚的薄片

5.

将冬瓜片与泡好的薏仁放入砂锅内以中火煮10分钟左右,可以放少许盐调味

冬瓜薏仁汤成品图

冬瓜薏仁汤成品图
冬瓜薏仁汤成品图
冬瓜薏仁汤成品图
冬瓜薏仁汤成品图

烹饪技巧

1、薏米若不泡水需久煮,可提前泡好。
2、无油无盐效果最好,试试看,也许会喜欢上这种略带清甜的滋味。

冬瓜薏仁汤的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。打印菜谱

冬瓜薏仁汤的讨论

给内容一个标签:随意吐槽提问求解
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评论排序: 最新 最热
  • 陕西安-

    [随意吐槽]我见过冬瓜绿豆汤,还没见过冬瓜薏米汤,不错。

    2019-04-15 00:53:21来自 美食杰 回复 0
  • 幸福驿站

    [随意吐槽]按着顺序做的,第一次做,我就爱上了它,我没放盐,味道很好,一大碗被我吃掉啦!最后一点儿汤都没舍得倒掉,放杯子当凉白开喝,嘻嘻,坚持,希望有效果,可以减少痘印!

    2018-05-07 21:44:47来自 美食杰 回复 0
  • 炫润丝巾

    [随意吐槽]好美味。

    2016-05-07 19:08:12来自 美食杰 回复 1