冬瓜西红柿减脂汤的做法

冬瓜西红柿减脂汤

by 小英子美食 · 0 收藏 · 1415 浏览
工艺
口味 其它口味
时间 10分钟
难度 未知
主料 main
冬瓜300克 豆腐200克 西红柿一个 3人份
辅料 others
胡椒粉少许 香油几滴 生抽少许
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小英子美食
613菜谱 18822粉丝

最近在清肠排毒,只能吃这种软烂的脂肪低的食物,少油少盐滋味清淡的冬瓜汤安排。

冬瓜西红柿减脂汤的做法

步骤 step

1

冬瓜西红柿减脂汤的步骤

豆腐切小块

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2

冬瓜西红柿减脂汤的步骤

冬瓜去皮

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冬瓜西红柿减脂汤的步骤

切片

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冬瓜西红柿减脂汤的步骤

西红柿切片

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冬瓜西红柿减脂汤的步骤

水开后将豆腐煮

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6

冬瓜西红柿减脂汤的步骤

两分钟后捞出

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冬瓜西红柿减脂汤的步骤

另起锅放入适量水,开锅后加入冬瓜片,水开后再加入西红柿片

步骤 step

8

冬瓜西红柿减脂汤的步骤

煮3分钟后加入豆腐

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冬瓜西红柿减脂汤的步骤

加入少许生抽调味

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冬瓜西红柿减脂汤的步骤

关火盛入碗中

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冬瓜西红柿减脂汤的步骤

加入少许的盐鸡精调味

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冬瓜西红柿减脂汤的步骤

添加少许胡椒粉和香油即可

冬瓜西红柿减脂汤的成品图

冬瓜西红柿减脂汤成品图
冬瓜西红柿减脂汤成品图

冬瓜西红柿减脂汤的烹饪技巧

技巧 tips

因为清淡所以减脂,冬瓜西红柿易熟,几分钟就可以吃了。

冬瓜西红柿减脂汤讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.59

多吃
糖尿病人群
35.8
大卡

多吃
减肥人群
1.5

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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