冬瓜丸子汤的做法

冬瓜丸子汤

by 康妮chen · 539 收藏 · 67794 浏览
工艺
口味 家常味
时间 60分钟
难度 初中水平
主料 main
冬瓜750克 胡萝卜1根 芦笋100克 丸子200克 虾仁100克 5人份
辅料 others
少许 食盐2克 料酒5毫升 白胡椒粉2克 大喜大牛肉粉5克
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康妮chen
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冬瓜丸子汤是我很喜欢的汤,也是粤菜的清淡汤水,浓香不油腻,丸子是客家肉丸和鱼丸,还放了芦笋和胡萝卜,色彩丰富,口感更丰满,除了丸子还有虾仁,荤素搭配的汤水鲜美极了。
冬瓜味甘、淡、性凉,入肺、大肠、小肠、膀胱经; 具有润肺生津,化痰止渴,利尿消肿,清热祛暑,解毒排脓等等的功效。

冬瓜丸子汤的做法

步骤 step

1

冬瓜丸子汤的步骤

准备材料:虾仁用盐、料酒和白胡椒粉腌制片刻。胡萝卜切片,芦笋切段,冬瓜削皮,冬瓜部分挖球球,部分切冬瓜丁。如果嫌这样切冬瓜麻烦,可以将冬瓜切片

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2

冬瓜丸子汤的步骤

炒锅烧热油,爆香姜蓉后,放入虾仁和肉丸,待虾仁转色将肉丸和虾仁盛在容器里

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3

冬瓜丸子汤的步骤

利用炒锅里的余油,翻炒冬瓜

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4

冬瓜丸子汤的步骤

加入1500ML清水,盖上盖子煮,煮15分钟

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5

冬瓜丸子汤的步骤

加入大喜大牛肉粉

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6

冬瓜丸子汤的步骤

再加入丸子、胡萝卜片和芦笋段,将丸子煮熟

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7

冬瓜丸子汤的步骤

最后放入虾仁,将虾仁煮熟,可以根据口味放盐调味即可

冬瓜丸子汤的成品图

冬瓜丸子汤成品图
冬瓜丸子汤成品图
冬瓜丸子汤成品图
冬瓜丸子汤成品图

冬瓜丸子汤的烹饪技巧

技巧 tips

1、冬瓜部分挖了冬瓜球球,一部分切成冬瓜丁丁,两种切法是为了让我家女儿看着透明的冬瓜球球感觉有趣,而冬瓜丁丁煮烂感觉冬瓜茸,有种浓稠的感觉。如果嫌这样切冬瓜麻烦,可以将冬瓜切片;
2、放了大喜大牛肉粉,能让汤水鲜甜,如果没有可以放鸡汤或者高汤;
3、丸子是熟的,不用煮很久;
4、虾仁最后放入可以让虾仁爽滑。

冬瓜丸子汤讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
2.17

多吃
糖尿病人群
15.4
大卡

多吃
减肥人群
0.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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