东北家常凉菜的做法

东北家常凉菜

by ʚ甜蜜厨房ɞ · 10 收藏 · 75 浏览
工艺
口味 家常味
时间 5分钟
难度 新手尝试
主料 main
黄瓜三根 豆腐皮三张 东北大拉皮一到两张 3人份
辅料 others
蒜末适量 香油适量 酱油适量 适量 辣椒油适量
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ʚ甜蜜厨房ɞ
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黄瓜、东北大拉皮、干豆腐是东北家常凉菜中的铁三角。

东北家常凉菜的做法

步骤 step

1

东北家常凉菜的步骤

黄瓜和干豆腐分别切成丝。蒜和香菜分别切成末。东北大拉皮切成条。

步骤 step

2

东北家常凉菜的步骤

原料配齐,配料放好后,拌匀即可。简单吧。

东北家常凉菜的成品图

东北家常凉菜成品图
东北家常凉菜成品图

东北家常凉菜的烹饪技巧

技巧 tips

原料也可以放入冰箱中冰镇一会,开饭前十分钟左右拿出后加工,这样做既冰爽又可口。放些肉丝和胡萝卜丝也很好吃呢。

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

控制少吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
5.32

少吃
糖尿病人群
226.6
大卡

少吃
减肥人群
12.2

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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