地瓜饼的做法
步骤
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1
白薯洗净去皮切丁 ，大小自己掌握 也可以切丝
步骤
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2
加入面粉 白糖
步骤
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3
加水 ，水不要加太多，不然容易散开
步骤
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4
搅拌均匀 用勺子定型
步骤
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5
热油 油热了以后下锅 中小火就行，太大火容易糊，下过以后千万不要着急翻面，翻面该散了，等定定型以后再翻面
步骤
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6
出锅 要是爱吃脆脆的 就多炸一会 酥脆加倍哦！
地瓜饼的成品图
地瓜饼的烹饪技巧
技巧
tips
特别好吃，可以把水换成牛奶，味道更好！
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
25.13
克
不吃
糖尿病人群
165.5
大卡
少吃
减肥人群
0.8
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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热门食材
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