得莫利炖鱼的做法

得莫利炖鱼

by 美食小编 · 633 收藏 · 6833 浏览
工艺
口味 香辣味
时间 60分钟
难度 初中水平
主料 main
五花肉150克 豆腐100克 鲤鱼1条 粉条50克
辅料 others
葱花5克 香菜1根 食用油10毫升 干辣椒10克 花椒1克 八角1个 酱油7克 香其酱20克
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美食小编
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得莫利炖鱼的做法

步骤 step

1

得莫利炖鱼的步骤

香菜切段,豆腐切片,五花肉切片,鲤鱼打斜刀

步骤 step

2

得莫利炖鱼的步骤

碗中放入粉条,加入清水,浸泡30分钟

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3

得莫利炖鱼的步骤

锅中放油,加入干辣椒,花椒,八角,大火爆香

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4

得莫利炖鱼的步骤

加入五花肉,翻炒均匀,倒入鲤鱼

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5

得莫利炖鱼的步骤

加入清水,酱油,香其酱,豆腐

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6

得莫利炖鱼的步骤

倒入粉条,中火炖20分钟,倒入香菜,葱花

得莫利炖鱼的成品图

得莫利炖鱼成品图

得莫利炖鱼讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
5.11

少吃
糖尿病人群
173
大卡

少吃
减肥人群
10.4

少吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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