大蒜苗炒肉的做法
步骤
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1
蒜苗和肉洗净备用
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2
食材切好备用
步骤
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3
油热后加姜片和肉煸炒
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4
加花椒粉炒匀
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5
先加蒜苗根部煸炒
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6
加耗油
步骤
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7
加豆瓣酱
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8
加入蒜苗叶部
步骤
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9
最后加鸡精炒匀后即可盛出
步骤
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10
炒好了
大蒜苗炒肉的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.2
克
少吃
糖尿病人群
261.3
大卡
少吃
减肥人群
22.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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