蛋炒饭的做法
步骤
step
1
锅中倒油ml，放入蛋液翻炒
步骤
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2
起锅放入油5ml
步骤
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3
放入洋葱、胡萝卜、香肠、青椒、红椒、料酒，料酒3ml后翻炒
步骤
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4
倒入米饭500g，炒匀
步骤
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5
倒入炒好的鸡蛋，盐3g，大火翻炒1分钟，出锅
蛋炒饭的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
14.7
克
不吃
糖尿病人群
112.3
大卡
少吃
减肥人群
1.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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