大黄米养生豆浆的做法

大黄米养生豆浆

by 冬至2467 · 1 收藏 · 2996 浏览
工艺
口味 甜味
时间 30分钟
难度 新手尝试
主料 main
大豆40克 大枣5个 大黄米40克 3人份
辅料 others
1000毫升
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冬至2467
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大黄米是北方一种粮食,比小米稍大,煮熟后很黏,色泽金黄,甜软香糯,含有热量高,经常食用可强身健体。

大黄米养生豆浆的做法

步骤 step

1

大黄米养生豆浆的步骤

食材备齐

步骤 step

2

大黄米养生豆浆的步骤

大黄米和大豆淘洗干净,大枣浸泡一下,去核,撕成小块,放入豆浆桶内

步骤 step

3

大黄米养生豆浆的步骤

加入水至豆浆机桶内刻度线之间

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4

大黄米养生豆浆的步骤

豆浆机通电,如果在机器上直接操作,选择干湿豆键,进行启动即可,制作时间25分钟。如果在手机APP端操作,则选择“大黄米养生豆浆”食谱直接进行启动即可,制作时间25分钟

步骤 step

5

大黄米养生豆浆的步骤

到时间后,即可饮用美味豆浆了

大黄米养生豆浆的成品图

大黄米养生豆浆成品图
大黄米养生豆浆成品图
大黄米养生豆浆成品图
大黄米养生豆浆成品图

大黄米养生豆浆的烹饪技巧

技巧 tips

大豆也可以提前浸泡

大黄米养生豆浆讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

建议多吃

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建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
3.43

多吃
糖尿病人群
31.2
大卡

多吃
减肥人群
0.7

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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