大拌菜的做法
步骤step
1
黄瓜切滚刀块,其他蔬菜用手掰块儿,放入大碗中
步骤step
2
蒜切末儿,放入大碗中,把生抽、米醋、盐、少许白糖、放入大碗中

步骤step
3
锅中热油(橄榄油),把葱断和花椒放入爆香,后捞出花椒和葱断不用,剩下油浇入大碗中,滴入几滴香油,搅拌均匀
步骤step
4
撒上熟白芝麻即可



这道菜适合我吃吗?
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
2.31
克
多吃
糖尿病人群
12.5
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃

让吃饭变简单
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