大拌菜的做法
步骤step
1
黄瓜切滚刀块，其他蔬菜用手掰块儿，放入大碗中
步骤step
2
蒜切末儿，放入大碗中，把生抽、米醋、盐、少许白糖、放入大碗中
步骤step
3
锅中热油（橄榄油），把葱断和花椒放入爆香，后捞出花椒和葱断不用，剩下油浇入大碗中，滴入几滴香油，搅拌均匀
步骤step
4
撒上熟白芝麻即可
大拌菜讨论
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.31
克
多吃
糖尿病人群
12.5
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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