脆皮草莓梦龙雪糕的做法
步骤
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1
所有的食材准备好
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2
草莓切小块，放入白糖腌制半个小时出汤汁
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3
小火熬成草莓酱，如果有现成的草莓酱可以省略这一步
步骤
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4
酸奶里放入熬好的草莓酱
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5
搅拌均匀备用
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6
淡奶油加白糖打发
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7
打发至有纹路即可
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8
把草莓酸奶倒入打发好的淡奶油里
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9
搅拌均匀
步骤
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10
倒入冰糕模具里，放冰箱冷冻6个小时以上
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11
时间到，冰糕脱模
步骤
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12
巧克力和椰子油隔水融化，放入果仁碎
步骤
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13
把巧克力果仁倒入一个细点的容器里，冰糕放进去转一圈，拿出放冰箱冷藏5分钟
步骤
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14
好吃的脆皮草莓梦龙雪糕就做好了，“浓醇真情告“白”季”
脆皮草莓梦龙雪糕的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
14.42
克
不吃
糖尿病人群
233.8
大卡
少吃
减肥人群
15.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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