翡翠面的做法

翡翠面

by 可米兔兔 · 0 收藏 · 4504 浏览
工艺
口味 其它口味
时间 未知
难度 未知
主料 main
菠菜100g 面粉200g 3人份
辅料 others
食盐2g 适量
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可米兔兔
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翡翠面的做法

步骤step

1

先把菠菜洗净。

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2

切成小块,放到料理机里加水打成汁。过滤一下。

步骤step

3

面粉中加盐、菠菜汁和成硬面团。

步骤step

4

饧20分钟。

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5

放到面板上揉匀。

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6

撒上薄面干成薄片。

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7

撒上面粉,叠起来。

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8

切成均匀粗细的面条。

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9

用手抖散。

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10

锅里放水烧开,放入面条。

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11

开锅煮2分钟即熟。

步骤step

12

把面条盛到碗里。

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13

浇上西红柿鸡蛋做的卤子,拌匀就可以吃了。

翡翠面讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
34.02

不吃
糖尿病人群
244.3
大卡

少吃
减肥人群
1.8

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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