葱香莜面拌面的做法

葱香莜面拌面

by Qiuyue0815 · 3 收藏 · 675 浏览
工艺
口味 葱香味
时间 30分钟
难度 未知
主料 main
格琳诺尔速食面100克 小葱适量 3人份
辅料 others
豆腐干2块 辣椒酱1勺 鹌鹑蛋3克 卤海带适量 食用油5勺 花椒粉1/3勺 胡椒粉1/3勺 适量 3勺 酱油2勺
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Qiuyue0815
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格琳诺尔莜麦速食面,富含膳食纤维,原生营养,健康粗粮,只需用冷水或温水浸泡,口感爽滑,配上喜欢的配菜和调料,非常的方便。

葱香莜面拌面的做法

步骤 step

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葱香莜面拌面的步骤

准备食材

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葱香莜面拌面的步骤

切葱花,其它配菜改刀

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葱香莜面拌面的步骤

葱花放入花椒粉、胡椒粉、盐、醋、酱油等调料,油烧热,浇在调料上,搅拌均匀。

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葱香莜面拌面的步骤

莜面速食面温水浸泡20分钟,泡软无硬芯

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葱香莜面拌面的步骤

捞出控水放入碗中

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葱香莜面拌面的步骤

放入配菜,放入葱料等

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葱香莜面拌面的步骤

拌匀

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葱香莜面拌面的步骤

莜面速食面温水浸泡20分钟,或冷水浸泡30分钟,泡软无硬芯

葱香莜面拌面的成品图

葱香莜面拌面成品图
葱香莜面拌面成品图
葱香莜面拌面成品图
葱香莜面拌面成品图

葱香莜面拌面讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

控制少吃

高血脂人群

控制少吃

减肥人群

尽量不吃

高血糖人群

尽量不吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
17.22

不吃
糖尿病人群
337.9
大卡

不吃
减肥人群
22.8

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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