葱拌干笔管鱼的做法

葱拌干笔管鱼

by 政妈妈 · 14650 收藏 · 147235 浏览
工艺
口味 咸鲜味
时间 10分钟
难度 初中水平
主料 main
乌贼1把 2棵 2人份
辅料 others
1勺 味极鲜酱油1勺 蚝油1勺 适量
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政妈妈
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一道好吃的快手小凉菜,下饭下酒都不错。

葱拌干笔管鱼的做法

步骤 step

1

葱拌干笔管鱼的步骤

干笔管鱼用热水泡10分钟。

步骤 step

2

葱拌干笔管鱼的步骤

泡好后清洗干净,沥干水分后放入干净盆中。

步骤 step

3

葱拌干笔管鱼的步骤

葱斜切成丝。

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4

葱拌干笔管鱼的步骤

将葱丝放入盆中加入蚝油。

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5

葱拌干笔管鱼的步骤

加入醋。

步骤 step

6

葱拌干笔管鱼的步骤

加入味极鲜酱油拌匀即可。

葱拌干笔管鱼的成品图

葱拌干笔管鱼成品图
葱拌干笔管鱼成品图
葱拌干笔管鱼成品图

葱拌干笔管鱼的烹饪技巧

技巧 tips

干笔管鱼本来就是熟的,用热水泡一会就可以了,不用煮。

葱拌干笔管鱼讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
3.36

多吃
糖尿病人群
61
大卡

多吃
减肥人群
4.8

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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