垂涎三尺烤红薯的做法

垂涎三尺烤红薯

by 楊尐妮 · 410 收藏 · 566 浏览
工艺 烘焙
口味 其它口味
时间 60分钟
难度 新手尝试
主料 main
红薯4个 2人份
辅料 others
锡纸1张
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楊尐妮
54菜谱 724粉丝

这个冬天不长膘,超简单又低脂健康餐快来试试吧

垂涎三尺烤红薯的做法

步骤 step

1

垂涎三尺烤红薯的步骤

红薯洗干净,擦干水份

步骤 step

2

垂涎三尺烤红薯的步骤

准备锡纸一张

步骤 step

3

垂涎三尺烤红薯的步骤

烤盘铺上锡纸,把红薯放在烤盘上

步骤 step

4

垂涎三尺烤红薯的步骤

放入预热好的烤箱,上下火220度,中层烤60分钟

垂涎三尺烤红薯的成品图

垂涎三尺烤红薯成品图
垂涎三尺烤红薯成品图

垂涎三尺烤红薯的烹饪技巧

技巧 tips

1.红薯的大小取决于烘烤的时间,最好选择一样大小的红薯
2.温度和时间根据自家的烤箱自行调整

垂涎三尺烤红薯讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
15.54

不吃
糖尿病人群
91.8
大卡

多吃
减肥人群
0.2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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