川香牛肉粒饭的做法
步骤
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1
狠粮优选胚芽米
步骤
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2
狠粮优选胚芽米真的很好
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3
打开狠粮优选胚芽米
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4
放入水洗干净泡20分钟用电饭煲蒸熟
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5
放入太阳花模具中压实
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6
扣在盘子中备用
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7
牛肉，胡萝卜，尖椒全部清洗干净
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8
牛肉切成小方丁
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9
加入蛋清，淀粉抓拌均匀
步骤
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10
尖椒切成丁，胡萝卜切丁，木耳切碎
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11
锅底油，加入葱姜蒜煸香，放入牛肉炒发白，放入料酒
步骤
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12
放入胡萝卜，木耳
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13
放入麻辣川香汁
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14
加入生抽，翻炒
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15
放入尖椒
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16
翻炒均匀
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17
勾芡放入香油
步骤
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18
放入太阳花中间
步骤
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19
胡萝卜点缀上面
步骤
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20
与其煞费苦心膳食搭配，不如吃碗胚芽米善待自己，一碗好米，狠粮优选。
川香牛肉粒饭的成品图
川香牛肉粒饭的烹饪技巧
技巧
tips
麻辣川香汁本身就有咸味了，就不需要再放盐了。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
16.38
克
不吃
糖尿病人群
244
大卡
少吃
减肥人群
15.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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