茶泡饭的做法
步骤
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1
1、海苔剪丝
步骤
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2
2、茶叶倒入开水中，浸泡5分钟，茶水分离
步骤
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3
3、准备熟米饭摆盘
步骤
step
4
4、即食虾仁3个，芥末，海苔，日本酱油，盐，倒入茶水
步骤
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5
茶泡饭的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
16.59
克
不吃
糖尿病人群
110.9
大卡
少吃
减肥人群
0.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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