茶泡饭的做法

茶泡饭

by 美食小编 · 3 收藏 · 5598 浏览
工艺
口味 家常味
时间 10分钟
难度 初级入门
主料 main
海苔2克 茶叶2克 熟米饭300克 1人份
辅料 others
虾仁3个 芥末2克 1克
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美食小编
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茶泡饭的做法

步骤 step

1

茶泡饭的步骤

1、海苔剪丝

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2

茶泡饭的步骤

2、茶叶倒入开水中,浸泡5分钟,茶水分离

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3

茶泡饭的步骤

3、准备熟米饭摆盘

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4

茶泡饭的步骤

4、即食虾仁3个,芥末,海苔,日本酱油,盐,倒入茶水

步骤 step

5

茶泡饭的成品图

茶泡饭成品图

茶泡饭讨论

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高血压人群

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控制少吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
16.59

不吃
糖尿病人群
110.9
大卡

少吃
减肥人群
0.4

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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