茶泡饭的做法
步骤
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1

1、海苔剪丝
步骤
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2

2、茶叶倒入开水中,浸泡5分钟,茶水分离
步骤
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3

3、准备熟米饭摆盘
步骤
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4

4、即食虾仁3个,芥末,海苔,日本酱油,盐,倒入茶水
步骤
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5
茶泡饭的成品图
这道菜适合我吃吗?
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
16.59
克
不吃
糖尿病人群
110.9
大卡
少吃
减肥人群
0.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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