炒粽子的做法
步骤
step
1
准备食材：粽子切滚刀块，鸡腿肉是熟的切块
步骤
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2
将洗净的苏子叶摆入盘中
步骤
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3
热锅放油，放入口蘑片煸炒一会
步骤
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4
放入胡萝卜丁翻炒几下
步骤
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5
放入洋葱丁翻炒几下
步骤
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6
放入鸡腿肉
步骤
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7
放入酱油
步骤
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8
翻炒几下
步骤
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9
放入粽子块
步骤
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10
炒匀即可
炒粽子的成品图
炒粽子的烹饪技巧
技巧
tips
粽子稍加冷冻后再切成小块比较容易，配上苏子叶有解腻的作用
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.68
克
少吃
糖尿病人群
167.7
大卡
少吃
减肥人群
7.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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