炒虾仁的做法

炒虾仁

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工艺
口味 其它口味
时间 未知
难度 未知
主料 main
虾仁300g 3人份
辅料 others
食盐适量 料酒适量 淀粉适量 调和油适量 青豆适量 元贞糖适量
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炒虾仁的做法

步骤step

1

虾仁吸干外表水份用素油、蛋清、淀粉、上浆

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2

胡萝卜切丁

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3

青豆汆熟

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4

胡萝卜丁下油锅爆一下

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5

下虾仁爆炒注意油温控制在五成左右,下盐下料酒翻炒

步骤step

6

下汆熟的青豆,翻炒

步骤step

7

出锅装盘

炒虾仁讨论

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
4.2

多吃
糖尿病人群
82.2
大卡

多吃
减肥人群
2.3

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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