炒土豆丝的做法

炒土豆丝

by wohyj1010来自微信 · 2 收藏 · 1265 浏览
工艺
口味 麻辣味
时间 5分钟
难度 初级入门
主料 main
土豆1个 青椒2个 1人份
辅料 others
2勺 蒜末1勺 鸡精适量 适量 葱花适量 十三香适量
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最爱吃的、因为是晚上做的、所以有点暗

炒土豆丝的做法

步骤 step

1

炒土豆丝的步骤

土豆切丝用凉水泡、免得发红

步骤 step

2

炒土豆丝的步骤

尖椒切丝

步骤 step

3

炒土豆丝的步骤

葱姜蒜切碎

步骤 step

4

炒土豆丝的步骤

用开水将土豆丝焯一下、快熟

步骤 step

5

炒土豆丝的步骤

锅里加油烧热、葱姜蒜爆香、土豆丝下锅翻炒、下料

步骤 step

6

炒土豆丝的步骤

土豆丝翻炒快熟的时候放尖椒、翻炒片刻即可出锅

炒土豆丝的成品图

炒土豆丝成品图

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血糖人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
8.26

少吃
糖尿病人群
101.2
大卡

少吃
减肥人群
5.4

多吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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