炒双菇的做法
步骤step
1
鲜香菇、鸡腿菇、胡萝卜、葱。
步骤step
2
将食材洗净，鲜香菇切半，胡萝卜、鸡腿菇分别切片，葱切末。
步骤step
3
锅热放油，油热后放入胡萝卜，煸炒两下。
步骤step
4
随后，放入鲜香菇。
步骤step
5
又放入鸡腿菇。
步骤step
6
翻炒几下。
步骤step
7
放入盐和水。
步骤step
8
加盖烧开后，焖2分钟，再放入鸡精，葱花，翻炒即装盘。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.6
克
少吃
糖尿病人群
32.2
大卡
多吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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