炒双菇的做法

炒双菇

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工艺
口味 咸鲜味
时间 未知
难度 未知
主料 main
香菇12朵 鸡腿菇2朵 胡萝卜1根 3人份
辅料 others
食盐适量 鸡精适量 适量
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炒双菇的做法

步骤step

1

鲜香菇、鸡腿菇、胡萝卜、葱。

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2

将食材洗净,鲜香菇切半,胡萝卜、鸡腿菇分别切片,葱切末。

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3

锅热放油,油热后放入胡萝卜,煸炒两下。

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4

随后,放入鲜香菇。

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5

又放入鸡腿菇。

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6

翻炒几下。

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7

放入盐和水。

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8

加盖烧开后,焖2分钟,再放入鸡精,葱花,翻炒即装盘。

这道菜适合我吃吗?

高血压人群

控制少吃

高血糖人群

控制少吃

减肥人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
5.6

少吃
糖尿病人群
32.2
大卡

多吃
减肥人群
0.3

多吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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