炒生菜的做法

炒生菜

by 蛋蛋海绵 · 434 收藏 · 1655 浏览
工艺
口味 家常味
时间 10分钟
难度 新手尝试
主料 main
生菜300克 3人份
辅料 others
大蒜适量 花生油适量 适量
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蛋蛋海绵
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一直喜欢吃生菜

炒生菜的做法

步骤 step

1

炒生菜的步骤

生菜洗好备用

步骤 step

2

炒生菜的步骤

热锅下油,下蒜头爆香

步骤 step

3

炒生菜的步骤

生菜入锅炒一分钟

步骤 step

4

炒生菜的步骤

下盐再翻炒几下就可以

炒生菜的成品图

炒生菜成品图
炒生菜成品图

炒生菜的烹饪技巧

技巧 tips

生菜用淘米水加盐浸泡,才能去除更多的农药。

炒生菜讨论

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
0.7

多吃
糖尿病人群
23.6
大卡

多吃
减肥人群
2

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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